疼自己 护肤内调才是王道

       姑娘们要是真的疼爱自己，想要自己的肌肤变得更加的白皙透亮，那么就不要把所有的希望与赌注都压在护肤品上，因为护肤品同样也是要分不同的肤质以及使用环境的，所以真正的护肤王道是内调，只有从内调养自己，才能够达到真正的护肤保养效果。

(一)关于蜂蜜

　　 效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜

　　 饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝。也可以早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜。

　　 如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。

　　 枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。

　　 益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。

　　 椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。

 （二）关于豆浆

　　 效果：平衡雌激素　　

　　 临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。

　　 研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水。结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

　　 姑娘们最好能够自己煮豆浆或者超市买那种简易包装比较纯一点。

　　 那些添加了糖份什么的豆浆，味道淡了热量高了效果差了。

 （三）水果

　　 猕猴桃 维c之王

　　 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶，猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

　　 草莓 具有很好的抗老化的效果而且也抗癌。

　　 香蕉 解决便秘的问题 而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情。

　　 关键就是每天保有一个好心情，每天心情很好很快乐的姑娘，浑身闪耀着阳光，就是美丽的姑娘。

　　 如果体质是酸性的话，容易感冒，皮肤容易过敏，容易生癌症。而如果体质是碱性的话，就不会有以上的现象了， 所以为了平衡体内酸碱平衡就要留心吃一些碱性的东西，在水果中，除了一些高糖水果外，其他的大部分都是碱性的。

(四）应对电脑辐射

　　 平时可以用枸杞泡水喝 一来对眼睛好 二来滋阴美肤 另外动物血 樱桃 可以清理血管减轻电脑辐射。